アーユルヴェーダ食事

「健康に気をつけているのに、なぜか疲れやすい──」 そんな違和感を抱えたことはありませんか。 アーユルヴェーダ食事法では、体質ごとに“避けるべき食品”があるとされます。自分に合わない食材が、心身のバランスや集中力を意外な形で左右することも。 この記事では、なぜその「選択」が大切なのか、ビジネスや日常に活かせる視点もあわせて解説していきます。

忙しさに追われる日々、食事が“ただの栄養補給”になっていませんか。 私も、会食続きで心も体も置き去りにした経験があります。 アーユルヴェーダ式の食事は、体質（ドーシャ）別の整え方や、心の落ち着き・自分らしさを取り戻すヒントが詰まっています。 この記事では、心身の変化を体感しやすくなる理由や、実生活に活かせる具体的な方法を、共感の視点から丁寧に解説します。