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ガネーシャ尾上
執筆者
管理者
マインドフルネス伝道師®
その他
プロフィール
登録日: 2025年1月17日
プロフィール
■ 経歴
マインドフルネス伝道師®/合同会社セブンクローバーギルド 代表
元ITコンサルタントとして、大手企業の基幹システム刷新やAI関連プロジェクトの統括PMO経験を持つ。
その一方で、20代から感情マネジメントや自己理解の重要性を実感し、NVC(共感的コミュニケーション)やアーユルヴェーダ、マントラ瞑想を学ぶ。
2022年よりマインドフルネス講師として本格始動。経営者・管理職・フリーランスを対象にした研修やセミナーを全国で開催中。
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■ 専門分野
• マインドフルネス実践・指導(瞑想・自己共感・気づきのトレーニング)
• NVC(非暴力コミュニケーション)による対話・感情理解
• アーユルヴェーダによる体質別セルフケア・生活改善指導
• 感情マネジメント・レジリエンス強化
• 経営者・ビジネスパーソン向けのウェルビーイング支援
• ヨガ哲学に基づいた意識の使い方・習慣設計
• PM/PMO視点を活かした「内面と実務の橋渡し」
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■ 実績
• 企業向けマインドフルネス研修:導入15社以上、登壇・セッション数100回超
• Peatix・Campfireなどでセミナー・講座を定期開催(参加者累計500名以上)
• FMラジオ番組「ガネーシャ尾上のパワーナイトラジオ」(かわさきFM)企画・MC
• Podcast『↓いまここ↓マインドフル・トーク』配信中(stand.fm)
• BNI所属メンバーとして法人研修・パーソナルセッションを展開
• ThreadsやNoteでは「共感×実践」を軸とした記事で高反響多数(5万PV超の投稿あり)
• 全米ヨガアライアンス認定 心のヨガ RYT200
• 健康経営アドバイザー
• 睡眠栄養アドバイザー®
記事 (84)
2026年5月4日 ∙ 16 分
5月病とうつの関係とは?よくある症状と早めに気づくための対処法を開設します
「最近、なんだか気持ちが重い」
「頑張っているのに疲れが抜けない」
──そんな自分に気づいたことはありませんか。
新年度の忙しさや環境変化で心が消耗しやすいこの時期、放置すると“5月病”がうつ症状へ進むことも。
本記事では、気づかぬうちにSOSサインを見逃してしまう理由や、心の整え方をやさしく解説します。
自分の状態を客観的に知るセルフチェック方法もご紹介しますので、ぜひご自身のために一度立ち止まってみてください。
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2026年5月4日 ∙ 16 分
5月病対策にできること|つらいときの対処法と予防のポイントを解説します
春の変化に追いつこうと無理を重ね、「もう少し頑張れば乗り越えられるはず」と自分を奮い立たせていませんか。
けれど、5月病や春の不調は気合いだけで解決できるものではなく、心身のバランスの乱れが背景にあります。
この記事では、東洋予防医学(アーユルヴェーダ)の視点から不調のサインや整え方、予定の「引き算」による回復法、無料で活用できる心身バランスチェックの活用法まで、具体例とともにご紹介します。
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2026年5月2日 ∙ 17 分
アーユルヴェーダで避けたほうがいい食事とは?食材・食べ合わせ・注意点を解説
「健康に気をつけているのに、なぜか疲れやすい──」
そんな違和感を抱えたことはありませんか。
アーユルヴェーダ食事法では、体質ごとに“避けるべき食品”があるとされます。自分に合わない食材が、心身のバランスや集中力を意外な形で左右することも。
この記事では、なぜその「選択」が大切なのか、ビジネスや日常に活かせる視点もあわせて解説していきます。
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